Net als je denkt dat je eindelijk de menopauze onder controle hebt, krijg je de grootste hindernis voor je kiezen, namelijk het verlies van de zin in seks.Verlies van seksueel verlangen is een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze. Tussen de 20% en 45% van de vrouwen in de overgang melden dat zij een daling van hun libido bemerken.
Houding ten opzichte van seks na de menopauze
Seks tijdens en na de menopauze was altijd een onderwerp dat beladen was met taboe. Veel mensen vroegen zich af hoe "oudere" onvruchtbare vrouwen hun seksuele bevrediging durfden na te streven nadat zij geen functie meer hadden in de voortplanting. Vrouwen in de menopauze werden niet meer als vrouwen gezien, maar als seksloze wezens die zich niet meer moesten bezig houden met een seksleven. Tijden veranderen gelukkig en ook deze opvatting over seks tijdens de menopauze is de laatste jaren aan veranderen. Vrouwen blijven langer jeugdig dan hun moeders en grootmoeders en willen ook de onderwerpen seksualiteit en lust niet meer uit de weg gaan.
Vrouwen in de menopauze worden nu weer gezien als de vrouwen die ze ook voor de menopauze waren. De meeste vrouwen die in de menopauze komen zijn niet van plan om hun seksuele leven op te geven. Toch worden veel vrouwen in de overgang wel geconfronteerd met een aantal problemen op seksueel gebied. Doordat ze last kunnen krijgen van stemmingswisselingen, opvliegers, depressie en vaginale droogheid die geslachtsgemeenschap pijnlijk maakt is het geen wonder dat veel vrouwen in de overgang hun interesse in seks verliezen. Het is echter belangrijk om te weten dat je niet alleen bent. Er kan veel gedaan worden om het libido weer te verhogen en in harmonie te komen met het veranderende lichaam.
Oorzaken van een afnemend libido
Tijdens de menopauze kan het libido dalen tot een zeer laag niveau en zelfs helemaal verdwijnen. Vrouwen die vroeger seksueel zeer actief waren, kunnen zelfs een afkeer van seks ontwikkelen. Zij zijn daar vaak helemaal door overrompeld, omdat hier niet veel over wordt gesproken. Sommige vrouwen ervaren dat de gedachte aan seks minder wordt en anderen willen wel seks, maar kunnen er gewoon niet meer zo van genieten als vroeger. De afname van libido is waarschijnlijk te wijten aan lagere niveaus van oestrogeen, progesteron en testosteron in je lichaam tijdens de menopauze.
Elk van deze hormonen speelt een specifieke rol in het ontstaan van seksueel verlangen. Oestrogeen helpt om een verhoogde gevoeligheid te ervaren tijdens de geslachtsgemeenschap. Progesteron houdt je libido op peil. Testosteron, een mannelijk geslachtshormoon, verhoogt de seksuele lust en houdt je vagina vochtig. Zodra deze hormonen afnemen, neemt ook het algemene verlangen naar seks en geslachtsgemeenschap af.
Andere factoren die het libido kunnen verlagen
De andere symptomen die kunnen voorkomen in de menopauze maken het ook niet makkelijker om zin in seks te hebben. Hieronder worden slechts enkele van de symptomen genoemd die het libido kunnen doen afnemen of leiden tot het vermijden van seks:
Vaginale droogheid
Vaginale droogheid is een veel voorkomende klacht in de overgang en kan je vagina zo gevoelig maken dat penetratie pijnlijk wordt. Het dalende oestrogeengehalte gaat een goede bloedtoevoer naar je bekken tegen. Het resultaat is het dunner worden van de vaginale wand en een minder vochtige vagina tijdens de seks. Geslachtsgemeenschap kan variëren van ongemakkelijk tot extreem pijnlijk en kan zelfs leiden tot bloedingen. Veel vrouwen zullen hierdoor veel minder zin hebben in seks dan vroeger.
Vermoeidheid
Als je voortdurend te maken hebt met opvliegers, nachtelijk zweten en slapeloosheid kan je steeds meer last van vermoeidheid krijgen. Dit is natuurlijk niet een stimulans om zin in seks te hebben.
Stemmingswisselingen en depressie
Door de stemmingswisselingen is het moeilijker om seks te plannen of zin in seks te krijgen wanneer het gebeurt. Je kunt het ene moment veel zin hebben en een minuut later kan het weg zijn. Veel vrouwen in de overgang hebben ook last van lichte depressieve klachten of zelfs van een zware depressie. Gevoelens van schuld, verdriet en frustratie kunnen er echt toe leiden dat het libido daalt. Bepaalde antidepressiva kunnen ook leiden tot een verlaagd libido.
Zelfbeeld
Het zelfbeeld is vaak de belangrijkste factor in de sex-drive van vrouwen. Als je je niet goed voelt over je veranderende uiterlijk en lichaam tijdens de menopauze, dan is het ook moeilijker om je fysiek open te stellen voor een ander. Incontinentie, gewichtstoename en veranderingen in je huid en borsten kunnen allemaal van invloed zijn op hoe je je voelt over je seksualiteit.
Mogelijke behandelingen
Na een periode van frustratie blijken veel vrouwen ook best blij te zijn met hun lage libido. Ze ervaren het als rustiger dat ze geen slaaf meer zijn van hun hormonen en meer ruimte krijgen voor andere delen van hun leven en zichzelf. Voor de vrouwen die er wel moeite mee blijven houden dat zij hun libido voor een groot deel kwijt zijn, zijn er verschillende behandelingen mogelijk. Een laag libido kan een relatie gaan beinvloeden en dan wordt het problematisch. Praat met een arts over de symptomen en kies een behandeling die het best bij jou past.
Behandelingen
• Glijmiddelen: Het gebruik van glijmiddelen tijdens de seks kan gemeenschap minder pijnlijk en leuker maken. Hoewel glijmiddelen op de lange termijn geen oplossing bieden voor een laag libido kunnen ze wel tijdelijk verlichting bieden.
• Hormonale crèmes: hormooncrèmes die oestrogeen bevatten kunnen worden toegepast op de vagina om de bloedtoevoer te verhogen. Dit zou kunnen helpen om de gevoeligheid te doen toenemen en makkelijker een orgasme te krijgen.
• Hormonale Substitutietherapie (HST): HST wordt nog steeds gezien als de meest succesvolle menopauze behandeling. Hoewel de HST niet op een chemisch manier je libido kan verhogen, kan het helpen om de andere symptomen te verlichten die je seksleven compliceren.
• Testosteron: nieuw onderzoek lijkt te bevestigen dat testosteron een belangrijke rol speelt bij de vrouwelijke sex-drive. Het is aangetoond dat de testosteronpleister het libido bij vrouwen tot 75 % kan verbeteren. Dit moet echter onder de deskundige begeleiding van een arts plaatsvinden, omdat er bijwerkingen kunnen optreden zoals haargroei en een zwaardere stem.
Libidoverlies tijdens de menopauze is een onderwerp dat meer aandacht verdient. Veel vrouwen zijn niet voorbereid op deze ingrijpende verandering die hen te wachten kan staan zodra zij in de overgang komen. Ook de vrouwen die al libidoverlies ervaren kunnen zich geremd voelen om dit ter sprake te brengen. Het is belangrijk om te weten dat vele vrouwen hetzelfde ervaren. Meer libidoverlies vrouwen.
0 reacties:
Een reactie plaatsen