Mensen met een hartziekte kunnen het risico op een hartaanval of beroerte halveren door aan Transcendente Meditatie (TM) te gaan doen. Dit helpt nog beter dan verandering van voeding of een trainingsprogramma.
Deze stressverminderende techniek had blijkens onderzoek veel effect in een groep van 201 patiënten met vernauwing van de kransslagaderen van het hart. De helft deed negen jaar lang aan TM. Aan het einde van die periode bleken zij 47 procent minder vaak een hartaanval of beroerte te hebben gehad of hieraan te zijn overleden en was hun bloeddruk significant lager dan in de andere groep, die alleen het voedingspatroon veranderde en een trainingsprogramma volgde. Bron: Ode
Meer lezen over meditatie.
0 reacties:
Een reactie plaatsen