Geheugenproblemen tijdens menopauze geen aanstellerij

Vrouwen die tijdens de overgang van alles vergeten, stellen zich niet aan. Geheugenproblemen tijdens de menopauze bestaan echt. Dit toont onderzoek van de University of Rochester Medical Center en de University of Illinois aan.

6 tips om soepeler uit bed te komen

Ook zo stijf als een plank ’s ochtends en zou je ’t liefst uit bed willen springen? Hoe ouder we worden, hoe meer last we kunnen krijgen van onze gewrichten en spieren. Het gaat allemaal niet meer zo soepel als vroeger. Met de volgende tips houd je je gewrichten in topconditie.

Vitamine D kan ontstekingen afremmen

Vitamine D werkt ontstekingsremmend. Dat schrijven onderzoekers van National Jewish Health in het Journal of Immunology. Tijdens hun onderzoek vond het onderzoeksteam dat vitamine D een opeenstapeling van ontstekingsreacties in het lichaam kan afremmen. Bij een te laag vitamine D gehalte in het bloed, gebeurt dit niet.

Vijftigplussers eerlijker over zichzelf op datingsites

Vijftig en zestigplussers zijn niet alleen de snelst groeiende groep die gebruik maken van online datingsites, ze profileren zich ook het eerlijkst. Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek.

Speciaal dieet voor de specifieke probleemzones in de menopauze

Vetophoping is niet enkel een kwestie van te veel eten en te weinig bewegen, het is ook een kwestie van hormonen. Dat is de overtuiging van Max Tomlinson, die al 25 jaar ervaring heeft om vrouwen te verlossen van vet in de zogenaamde probleemzones.

Maagzuurremmers in de menopauze kan het risico op botbreuken verhogen

Vrouwen van middelbare leeftijd die regelmatig gewone maagzuurremmers (antacida) nemen, zouden gevoeliger zijn voor heupbreuken. Wie de pillen meermaals per week neemt loopt een derde meer risico. Voor rokers of vrouwen die vroeger gerookt hebben stijgt de kans zelfs met 50 procent.

Ervaringshoppen maakt gelukkiger dan winkelen

Veel mensen voelen zich gelukkig als ze kunnen shoppen. Uit onderzoek blijkt echter dat je gelukkiger wordt door geld te besteden aan ervaringen dan door het kopen van dingen. Volgens onderzoekers van de San Francisco State University zijn extraverte mensen eerder geneigd om hun geld in een activiteit te stoppen.

Pure chocolade is niet altijd gezonder dan melkchocolade

Pure chocolade is goed voor het hart, bevat anti-oxidanten en helpt de bloeddruk te verlagen door de aanwezigheid van  flavonoïden. Daardoor wordt wel eens gezegd dat zwarte chocolade 'gezonder' is dan melkchocolade. Er zit echter wel een addertje onder het gras, want cacao bevat ook verzadigde vetten en die zijn weer niet goed voor je als je er teveel van eet. Hoe meer cacao in chocolade, hoe meer verzadigd vet.

Stemmingswisselingen tijdens de menopauze

De menopauze kan een emotionele achtbaan zijn voor veel vrouwen. De ene dag ga je omhoog, de volgende dag keihard naar beneden. Je geliefden kunnen je meer irriteren en je kunt exploderen bij de kleinste tegenslag. Je kunt in huilen uitbarsten bij iets zieligs op tv en tegelijkertijd een draak zijn tegen je collega's. Je kan plotseling onbedwingbare woede-uitbarstingen krijgen. Je denkt dat je de controle aan het verliezen bent over jezelf, maar in feite ervaar je een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze, namelijk stemmingswisselingen.